Kuidas ma joosta ei jaksa

Hakkasin uuesti jooksmas käima. Emotsioonide ajel otsustasin vastu võtta Nike Running äpis oleva aprilli 100 kilomeetri väljakutse. Tegin peas kiired arvutused, et 6-10km üks kord ja peaksin toime tulema. Aga nagu elu näitas olin ülearu optimistlik. Mis on reaalsus? Ma ei jõua üle kolme ja poole kilomeetri joosta.

Viimati jooksin üle aasta tagasi, olin siis mõned kuud rase. Võrreldes tänasega jooksin isegi rasedana nagu noor gasell.

Väljakutse sai aga vastu võetud ja tegelen sellega aga samas ei taha ka ennast lõhkuda ehk kui ei jõua teha tervet rehkendust teen poole. Aga püüdlen ikka selle terve poole, selle 100 kilomeetri poole.

Kui vastus on ei on vaja midagi ette võtta

Motiveerin ennast:

• Nädalas üks päev võib olla jooksuvaba.

• Kui ei jõua, siis jooksen kas või ühe kilomeetri.

• Enne jooksu ei söö kõhtu liialt täis. Minuga on tegelikult nii, et trenni perioodidel muutuvad valikud toitumises tervislikumaks. Asendan šokolaadi ja jäätise puuviljadega, chipsid pähklitega jne. 

• Ei lase pähe mõtet, et äkki täna ei lähe. Alati proovin jätta endale võimaluse pühapäeval logeleda!

• Never skip Monday! 

• Kõige raskem on uksest välja saada. Kui olen juba liftiga all on edasine koera saba. Võib-olla peaksin mõtlema treppide kasutamise peale?

• Joon vett. Mul aitab vee joomisele aitab kaasa ilus veepudel. Tõesti ei muutu vee maitse ilusas pudelis paremaks. Aga minu puhul on see maagia, et joon kahekümne eurosest Equa pudelist päeva jooksul rohkem vett kui siis kui kasutan tavalist tühjaks joodud pudelit. 

• Kuulan motiveerivat muusikat. Tänaval joostes küll ühe klapiga ja mitte liiga kõvasti. Tahan kõiki koeri ja autosid kuulda.

• Kui 100 kilomeetrit ära jooksen ostan endale uued trenniriided!

• Mõtlen endast kui ägedast tennitsikist! Usu, see aitab nii palju kaasa.

• Instagrammin ka väikseid võite!

Juba peale esimest jooksu tundsin, et olen ilusam ja pringim. Kui nüüd reaalselt mõelda ei ole see võimalik eks. Aga mõtlemine teeb imesid ja tõesti on ju enesekindel ja õnnelik inimene ilus!

Peale esimest jooksu

Minu esimese nädala ring

♡